經(jīng)常喝麥片粥有效的預(yù)防衰老

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，但是男人的身體是需要維護(hù)的，維護(hù)男人的健康重要的就是器官，抗衰老非常的重要，那么你們知道男性飲食中抗衰老的食物有什么嗎?

　　抗衰老的食物——燕麥片

　　燕麥顆粒渾身是寶，幾乎包含人體所需的全部強(qiáng)力營養(yǎng)成分，比如植物蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、礦物質(zhì)以及鐵、鋅等微量元素，它 能為你的骨骼和牙齒補(bǔ)鈣，并使你整天精神飽滿。尤其是當(dāng)你血液中膽固醇含量過高時(shí)，更應(yīng)該在早餐時(shí)選擇燕麥片，因?yàn)槊绹�臨床營養(yǎng)學(xué)家的研究證實(shí)，不分男 女，只要每天吃一碗燕麥糊或燕麥粥，就能將高膽固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的發(fā)病率降低20%。倘若你選擇的是內(nèi)含水果、胡核仁、葡萄干、牛 奶等混合的麥片糊，則能使心肌梗塞病的發(fā)病率降低50%。

　　抗衰老的食物——巧克力

　　漫長的冬季，情緒總是抑郁不快?來塊巧克力吧，陰霾的心情就會(huì)好多了。因?yàn)榍煽肆�具有消除抑郁心緒的奇效：巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大腦中釋放幸福激素和內(nèi)啡肽，讓人精神愉悅，而且巧克力中還含有一種物質(zhì)苯(基)乙胺，其抗抑郁的功效早已被科學(xué)家們所證實(shí)。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，給男人帶來的營養(yǎng)也非常的多，而且以上都是可以讓男人抗衰老的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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