失眠的人不能吃的幾款食物

　　健康對我們來說非常的重要，男人非常的在乎自己的身體健康，但是男人的健康是需要維護的，不過在生活中有很多健康的禁忌，失眠會影響男人的健康，那么你們知道男性飲食中失眠的飲食禁忌有什么呢?

　　失眠的飲食禁忌——大豆

　　大豆，是豆類中營養價值最高的品種，在百種天然的食品中，它名列榜首，在大多數的調味料中如醬油、豆腐、味噌以及燒烤醬等發酵大豆產品，含有大量的酪胺，類似上文提及的加工煙熏肉，在睡前幾小時內盡量不要食用，避免對大腦的刺激和由于過于油膩而造成的難以入睡。

　　失眠的飲食禁忌——辛辣食物

　　辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃過辣米粉蒸肉、辣雞翅之類的食物，躺下睡覺時候更容易引起燒心(胃灼熱)，難以促進睡眠氛圍，如果特愛吃辛辣食物，那么建議在上午或早些時候吃。

　　失眠給男人帶來的危害非常的大，所以我們一定要避免失眠，以上就是失眠的飲食禁忌，雖然說以上的食物能給男人帶來很多的營養，但是晚上吃這些食物會導致失眠的

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