經(jīng)常喝綠茶飲料會(huì)有損健康

　　健康是我們大家追求的目標(biāo)，每個(gè)人都非常的害怕疾病，因?yàn)榧膊��?huì)給我們帶來危害，我們知道男人非常的在乎自己的身體健康，影響健康的飲食有很多，那么你們知道男性飲食中亞健康的食物有什么嗎?

　　亞健康的食物——綠茶飲料

　　綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是現(xiàn)在很多生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí)，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。

　　建議：

　　想喝綠茶還是自己買點(diǎn)茶葉泡吧。“良藥苦口”，真正有營養(yǎng)的茶怎么會(huì)甜呢?口味與健康，我們有時(shí)候總需要取舍。

　　亞健康的食物——早餐燕麥片

　　小麥、大麥、大米和燕麥等谷類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，一些用少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合生產(chǎn)出來的“五顏六色”的早餐谷物，使這些谷類的營養(yǎng)成分大大降低。

　　建議：

　　去超市買散裝的燕麥吧，那才是真正富含維生素與膳食纖維的食物。追求口感細(xì)膩，直接去吃白米飯多好，何必要用這種“偽粗糧”來欺騙自己的心和胃呢。

　　生活中的食物有很多，很多的食物能維護(hù)男人的健康，但是很多的食物會(huì)損害男人的健康，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，都是男人身邊亞健康的食物，所以在飲食的時(shí)候一定要注意

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