能讓男人快速淡斑的幾款美食

　　容貌對于女人來說非常的重要，女人非常的在乎自己的容貌健康，其實男人的面子也是非常的重要的，很多的男人因為斑點而煩惱，所以淡斑是非常的重要的，那么你們知道男性飲食中淡斑的食物有什么嗎?

　　淡斑的食物——黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　淡斑的食物——銀耳湯

　　銀耳被人們譽為“菌中之冠”，它的營養成分很豐富，是一種比較好的養生食品，它里面含有豐富的膠原蛋白。另外，銀耳蛋白質中還含有17種氨基酸和多種礦物質，其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對身體健康很有好處。

　　銀耳中含有豐富的膠原蛋白，與人體皮膚所需要的膠原蛋白比較接近，經常吃銀耳可使皮膚緊致、細嫩。

　　生活中的食物有很多，能維護男人身體健康的食物有很多，能維護肌膚健康的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，都是能讓男人淡斑的食物，所以為了肌膚健康一定要珍惜以上的食物

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