能夠讓男人健康的幾款美食

　　越來越多的男性開始注意飲食搭配，而男性飲食要如何搭配才能夠達到長壽的效果?男性飲食相對于長期在家中的女性來說繁鎖而復雜得多。所以，吃什么長壽成了職場男性頭疼的問題。那么在男性飲食中長壽的食物有什么呢?

　　長壽的食物——紅葡萄酒

　　一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細胞的發展。可以把危險降低50%。

　　長壽的食物——豆芽菜

　　根據美國的研究，豆芽菜對于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體(Glucosinolate)，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危險降低24%。

　　長壽的食物——獼猴桃

　　就是那種小的、多毛的水果。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。可以把危險降低36%。

　　看了以上幾種吃了能夠長壽的食物，你是否恍然在悟呢!其實對于長期需要應酬的男性來說，喝別的酒還不如喝些葡萄酒，當然最好是能夠做到適當得宜。隨著時代的進步，吃什么長壽也不再成難題。

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