香菇能提高免疫力 有效的去口臭

　　男人真的只是在乎自己的健康嗎?很多的職場男人都是要面子的，不過口臭給男人帶來的影響可不小，口臭會讓男人跟別人拉開距離，所以去口臭非常的重要，那么你們知道男性飲食中去口臭的食物有什么呢?

　　去口臭的食物——香菇

　　菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇所含的香菇多糖體(lentinan)可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

　　怎么吃?

　　菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。

　　去口臭的食物——芥末

　　品嘗日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。

　　芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種稱為isothiocyanates的成分，這種物質也存在于其他十字花科蔬菜里。日實驗發現，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

　　怎么吃?

　　除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，做為水煮海鮮類的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。

　　我們的身體健康離不開飲食，其實男人的面子也是離不開飲食的，口臭會讓男人丟掉面子，所以去口臭非常的重要，以上就是能讓男人去口臭的食物，非常的常見，所以男人一定要珍惜

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