錯誤的飲食習慣帶來的危害

　　合理健康的男性飲食可以給男人們帶來健康，錯誤的飲食習慣會危害男人們的健康，比如餐后吸煙等。錯誤的飲食習慣甚至可以縮短我們的壽命，所以我們在日常生活中一定要注意，下面就為大家介紹一下錯誤的飲食習慣帶來的危害。

　　錯誤的飲食習慣——餐后吸煙：

　　危害：飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。

　　建議：全面戒煙。

　　錯誤的飲食習慣——飲水不足：

　　危害：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能

　　建議：多喝水，勤上洗手間。

　　錯誤的飲食習慣——果蔬當主食：

　　危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病

　　建議：在使用水果當主食的時候，首先要看看自己的體質是否適合。

　　錯誤的飲食習慣——保溫杯泡茶：

　　危害：茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會破壞茶葉中的維生素，使茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。

　　以上就是幾種錯誤的飲食習慣給男人們帶來的危害。男人們在日常生活中一定要注意，保持合理的男性飲食，多喝水，餐后不吸煙等，不要做危害健康的事情。保持健康的身體，才能使生活更美好。

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