男性應該如何吃才能吃出魅力

　　如何實現(xiàn)完美的男性狀態(tài)?這是每個男性心中都會有的疑問。其實實現(xiàn)方法很簡單，有什么方法比食療更有效呢?男性飲食教你如何吃出魅力。那么讓我們來看看今天的飲食小竅門吧。

　　飲食小竅門一——西瓜。心臟承受的壓力其實蠻大，所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出，西瓜對心臟保護有神奇的效果，這都要歸功于瓜氨酸，這種營養(yǎng)元素可以轉化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次，每次1/4個即可。

　　飲食小竅門二——蘋果。牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認真，牙齒的保護層就要遭到破壞，細菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護傘。 英國科學研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，并含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，每天1個蘋果就OK了!

　　飲食小竅門三——紅棗。無法保證規(guī)律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補血的作用，中醫(yī)認為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧!

　　飲食小竅門四——石榴。當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。

　　飲食小竅門，從男性飲食角度入手，從日常生活小事開始做起，不花時間，不耗精力，輕輕松松，吃出男性魅力。還等什么，趕緊行動吧。下一個魅力男神就是你!

　　推薦閱讀：藜麥既含有纖維能健康減肥