男人吃太多雞蛋有什么危害

　　雞蛋我們都知道營養是很高很多的，不管男女老少吃了都是對身體很好的。但是，什么好東西都是不能多吃的，吃多了營養就成反比了，雞蛋就是，男人不能吃太多雞蛋，吃太多雞蛋對身體是有傷害的。，平時男性飲食要注意，雞蛋適量吃，那么。吃太多雞蛋壞處有哪些呢?

　　如果三口之家一次就炒四五只雞蛋，肯定會吃過量的，很多人吃煮雞蛋的時候，心里面“很有數”，可是一吃炒雞蛋，就不知不覺吃多了。兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，對蛋白質的需求量高于常人，可以每天吃1—2個雞蛋。還有吃素的人，每天也可以吃1—2個雞蛋。而正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可。血脂異常患者或肥胖者，建議每周吃2—4個雞蛋較為合適。所以，炒雞蛋的時候，先做一下乘法，看看家里有幾個人，每個人大概需要幾個雞蛋，再往鍋里打雞蛋吧!

　　不過，如果只有一個人吃飯，只炒一個雞蛋似乎“不太像一盤菜”。建議，在炒雞蛋的時候，加入涼水或溫水，能使雞蛋的體積增加，炒出來口感更蓬松，看上去也更多。另外，多加一些青椒、西紅柿之類的配菜，不但可以起到均衡營養的效果，還可以減少吃下去的雞蛋的數量。

　　雞蛋是人們日常生活中常接觸的食物，許多朋友都不知道雞蛋的飲食禁忌，特別是男性朋友，雞蛋吃多了很有可能導致死亡。

　　美國研究人員9日說，每周吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。

　　路透社援引《美國臨床營養學雜志》月刊發表的一項研究成果報道說，哈佛大學醫學院布里格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，進行了“醫生健康研究”項目的研究。

　　這一研究項目涉及21327名男性。自1981年以來，這些志愿者定期向醫生報告自己的生活習慣和健康狀況。結果發現，20年間，有1550名男性曾心臟病發作，1342人曾中風，5000多人最終死亡。

　　吃太多雞蛋壞處有很多，研究者發現，每周吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。

　　飲食禁忌是中醫里一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增;搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應

　　所以說越是營養價值高的食物就越是不要多吃，有的男人就認為越多吃營養的就越是對身體好，其實相反，越是好東西就要適量吃，不能多吃，吃多了就是在害自己，看這個，吃太多雞蛋的壞處多可怕。，一定記著，不能吃太多。

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