男人常吃美味蘋果餐，越吃越健康

　　蘋果的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。專家認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。可是，每天就這么生吃，追求健康的男人們都覺得沒有胃口了。看這里吧，男性飲食幫你解決這個問題，很多蘋果的食譜，讓你光看都會留口水的。

　　蘋果的食譜有很多，今天主要介紹一款蘋果胡蘿汁

　　制作方法：

　　只需選擇2個胡蘿卜、1個大的蘋果，洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。便秘明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉后可適當加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。

　　健康功效：胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維。蘋果汁、胡蘿卜汁是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一，蘋果胡蘿卜汁不但美味，而且是最好的排毒劑和身體補充劑，可治療孩子便秘。

　　以上的這款蘋果的食譜，每天的一日三餐中加入，美味爽口，在這炎熱的夏天是解暑的佳品。追求健康養(yǎng)身的男人們，在這夏天為自己，為家人制作一杯美味的蘋果胡蘿卜汁，絕對為你加分，你的太太，孩子更加愛你，全家健康才是福，對吧。趕快試吧!

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