飲食三大誤區毀壞你健康人生

　　一般來水，男人在生活中是不拘小節的，特別是飲食上，總是想到什么就吃什么，吃飯時間也沒規律，這無形中增加了心臟病、高血壓等疾病的可能性。 所以，男人也要注意男性飲食，一些飲食的誤區，男人一定要注意，不然會嚴重傷害我們的身體健康的。

　　生活中的誤區有很多，特別是飲食的誤區，更是需要我們去注意，俗話說，病從口入，就是這個道理，很多疾病都是由于我們生活中不注意才造成的。

　　誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽。

　　幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。

　　誤區二：喝酒一定要喝到痛快。

　　在中國，喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。無論喝酒的由頭是什么，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　誤區三：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。

　　不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。

　　以上幾個生活中飲食的誤區，男人一定要注意，特別是喝酒，不管是應酬 ，還是朋友在一起聚會，都要適可而止，不能讓喝酒成為我們身體健康的殺手。生活中注意一些，身體健康了， 我們的生活質量才會更高，幸福感才會更強。

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