壯陽藥物副作用 不如食物效果好

　　每個男性朋友都希望做一個雄壯的男人呢，于是很多男人都為了能夠壯陽而挺身走險，服用大量的壯陽藥，壯陽產品雖有壯陽的功效，但對大家的危害也是很大的，因此選擇壯陽的食物才是最好的，可是在男性飲食中有哪些食物可以壯陽呢?

　　壯陽可以提高男性的“性”能力，使男人能享受到精神上的巨大滿足，對身體的健康也是有好處的，因此給大家介紹一些關于壯陽的食物，希望大家參考一下。

　　海鮮

　　海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

　　蛋類

　　研究表明雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。

　　人參

　　有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助，同時，人參還可以加強人的生命力和提高性欲。

　　如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環(huán)。

　　香蕉

　　因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺—一種能作用于大腦使其產生快感，自信和增強性欲的化學物質。

　　大蒜

　　研究證明大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

　　以上的海鮮、蛋類、人參、香蕉和大蒜都是壯陽的食物，對于男性朋友來說，想要壯陽就一定要選擇正確的壯陽方法，而錯誤的壯陽方法只會使男人得不償失，賠了夫人又折兵，這樣的蠢事希望大家都不要再犯，擁有健康的身體也是不易的。

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