秋季男性飲食之三忌

　　立秋已經過去啦!隨著秋季的慢慢接近，我們知道很多方面都要進行新一輪的“換季”啦!衣服要換季，飲食也需要換季啦!你知道男性飲食的換季嗎?你知道男性飲食需要忌什么嗎?相信很多男人都有所不知的。其實秋季男性飲食之忌有著三方面需要比較注意的。

　　秋季男性飲食之忌：忌辛辣、忌油膩、忌生吃。這三個方面都是需要男人在秋季里比較注意的。給健康加分，下面給大家詳細說說看吧!

　　一、忌辛辣

　　辛辣的物質最好不要吃，不說辛辣的物質對我們的身體內有什么壞處，對我們的外貌的影響也是很大的。蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

　　二、忌油膩

　　油膩的食物最好不要吃，如果男性朋友們在秋季吃了太油膩的東西的話，我們的身體是很難消化的，這樣這些食物就會容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。

　　三、忌生吃

　　最后需要男性朋友們注意的就是因為秋季是很多水生植物收獲的最佳的季節，比如說菱角、荸薺等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現象。‍

　　秋季是一個比較干燥的季節，而立秋做為秋季的第一個節氣，意示著對即將到來的秋季需要比較多的注重。我們上面所提及到的男性飲食方面的問題，需要男人在秋季里給多一點注意。為了給自己一個健康的身體，需要對上面的秋季男性飲食之忌有所了解哦!

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