每天堅(jiān)持兩杯紅酒可以提高免疫力

　　我們每個(gè)人都需要健康，女人需要的是肌膚健康，男人需要的是身體健康，我們知道男人的健康和免疫力有很大的關(guān)系，我們應(yīng)該提高自己的免疫力，在男性飲食中有很多提高免疫力的食物，你們知道是什么嗎?

　　提高免疫力的食物——紅酒

　　紅酒同開(kāi)心果一樣，只是含有可以讓體內(nèi)益生菌得到營(yíng)養(yǎng)的益生元。研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量會(huì)明顯增加。紅酒中的多酚類，強(qiáng)大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。

　　額外驚喜：參與研究的朋友的血壓、甘油三酯和膽固醇水平都有下降。建議每天堅(jiān)持一杯。

　　提高免疫力的食物——豆豉

　　豆豉是用豆醬制作的一種豆制品，比豆腐更具肉的味道和紋理，更是含有兩倍的蛋白質(zhì)。建議購(gòu)買有機(jī)大豆制品或者帶有非轉(zhuǎn)基因標(biāo)識(shí)的品牌。轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品可能引發(fā)過(guò)敏、炎癥，甚至增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，它們可能還打過(guò)農(nóng)藥。

　　提高免疫力的食物有很多，以上就是能有效提高免疫力的食物，這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能更好的維護(hù)好自己的健康，因?yàn)槟腥说拿庖吡Φ拖聲?huì)讓男人遇到很多疾病的

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