男性秋季飲食四大禁忌

　　現在以及過了立秋很多天了，早晚的溫度也越來越低了，所以人們早晚要多加衣服，防止感冒了，同時男人要多注意秋季飲食的禁忌，由于已經入秋了男性飲食降到應該多吃點溫熱的食物，少吃一些生冷的食物，或者喝冰鎮(zhèn)的水，好好養(yǎng)胃氣，如果吃過多的寒涼食物或者是吃了太涼的水果會導致溫熱內蘊，引發(fā)腹瀉的，秋季飲食一定要特別的注意了。

　　有很多的男人到了秋天一點也不注意秋季飲食的禁忌，總覺得吃涼性的東西沒事，因為天氣還不算是太冷，其實吃涼性的東西最愿意引起腹瀉的，特別是腸胃不好的男人一定要少吃涼性的食物，就是夏天也要特別的注意，不要圖一時涼快喝冰鎮(zhèn)的水，一定要對自己的健康負責任。

　　第一忌：忌食辛辣香燥的食物

　　蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

　　第二忌：忌食油膩煎炸的食物

　　秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。

　　第三忌：忌生吃水生植物

　　秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，也是囊蚴最多的季節(jié)。如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振兒童感染后，會出現臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現象;少數情況嚴重者，可因衰竭或虛脫，導致死亡。

　　第四忌：忌吃肥甘食物

　　中醫(yī)認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，秋季在飲食方面，以防燥護陰滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

　　男人總是對于飲食關注的太少，特別是季節(jié)性的飲食注意，比如秋季飲食的禁忌，男人根本都不了解，吃東西總是隨著自己喜歡就吃，當你吃東西的同時一定要注意自己的身體，吃壞了身體去打針吃藥得不償失，平時的飲食也少吃肉類多吃青菜，補充維生素，而且少吃辛辣的食物，多了解一些健康的飲食方法。

　　推薦閱讀：男性吃三種蔬菜壯陽補腎