蘿卜配它煮一煮，潤肺止咳好喝又養(yǎng)生！

原標(biāo)題：蘿卜配它煮一煮，潤肺止咳好喝又養(yǎng)生！

冬天到了，什么水果最常見？想必很多人都會說橘子。沒錯，橘子是冬季的時令水果，新鮮水分多，價格也不貴。小小的橘子，大大的營養(yǎng)。生活中適當(dāng)吃些橘子，對我們的身體好處還是很多的。

吃完橘子后，橘子皮，大家一般都把它扔掉了。養(yǎng)生專家建議，橘子皮不要扔了，合理的利用橘子皮，它的功效是你想象不到的好。橘子皮上面有很多的白絲絲，白絮絮，這些物質(zhì)，營養(yǎng)成分豐富，對人體好處多多。

橘子皮不能直接吃，我們可以用來它泡水喝，是一個不錯的方法。冬天來了，很多人，特別是老人小孩，經(jīng)常會出現(xiàn)口干舌燥，嗓子還不舒服，咳嗽的問題。我們用橘子皮來煮一煮，可以幫助治療這些問題。

在寒冷的冬季，橘子吃完以后，皮別扔掉了，搭配它煮一煮，清甜好喝，對嗓子不舒服也有幫助，還能助消化。這種食物就是白蘿卜。白蘿卜和橘子皮搭配，在一起煮一煮，養(yǎng)生價值很厲害，可以預(yù)防輔助治療冬季的咳嗽問題，還能提高人體體質(zhì)，抵御寒冷，提高身體素質(zhì)，滋養(yǎng)腸胃。

白蘿卜是大家在生活里經(jīng)常見到和吃到的一種蔬菜，古話說得好，冬季吃蘿卜，不用找醫(yī)生。蘿卜營養(yǎng)成分豐富，價格還便宜。在寒冷的冬季我們可以買些蘿卜來食用。

下面我們來看看蘿卜橘子皮水的制作方法吧。

材料：橘子皮一些，白蘿卜半根，冰糖，大棗

做法；1首先把橘子皮放在水里浸泡一下，用手將橘子皮搓洗一下，洗掉表面的果蠟。里面加入面粉，一點(diǎn)食鹽，可以有效去除果皮殘留的農(nóng)藥和雜質(zhì)。這樣吃起來更加放心。把大棗也放里面浸泡一下。

2浸泡以后，用清水沖洗一下，用手撕成小塊備用。

3大棗拿出來沖洗幾遍，然后把里面的核去掉，切成大塊備用。

4白蘿卜清洗干凈，皮保留，然后切成片狀，備用。蘿卜切片可以縮短煮水的時間，也可以更有效的把蘿卜里的營養(yǎng)煮出來。

5燉鍋里放入清水，把食材放進(jìn)去，蘿卜片，橘子皮，大棗。中小火來慢燉，煮沸以后，里面加入冰糖，小火慢燉，把食材煮爛以后，水的顏色越來越黃就說明煮好啦。

一道美味好喝的橘子皮蘿卜冰糖水，就好了。煮出來的蘿卜橘皮水一點(diǎn)也不會發(fā)苦。淡淡的橘子清香味道，蘿卜的清甜，紅棗的甘甜，大人小孩都喜歡喝。對于嗓子不舒服，咳嗽有很大幫助。喜歡的朋友不妨收藏起來試試。

最后關(guān)于橘子皮的一些注意問題，給大家說說。

1新鮮的橘子皮，上面有很多的雜質(zhì)或農(nóng)藥殘留，大家一定要清洗干凈。

2橘子皮用來曬一曬，曬成陳皮，用來泡水喝，效果更好。

3每次喝橘子皮水，不要喝太多，一次性喝太多反而會傷害到我們的身體。