記憶力減退就是阿爾茨海默病前兆？千萬別信！

原標題：記憶力減退就是阿爾茨海默病前兆？千萬別信！

阿爾茨海默病，就是老百姓常說的老年癡呆。很多人認為，記憶力減退就是阿爾茨海默病的前兆。傳言是真是假？專家表示，人的記憶可分為瞬時記憶、短時記憶與長時記憶。瞬時記憶減退屬于正常現象。阿爾茨海默病最常影響的是短時記憶。比如，一個人最近幾天剛剛出去旅游，然后這件事就跟沒發生過似的。這種短時記憶出現的問題，才是阿爾茨海默病的最主要特征。

阿爾茨海默病如何預防？專家這樣建議

1.控制心腦血管病的危險因素，比如控制高血壓、糖尿病，及時治療心律失常，多做體育活動。在飲食方面，提倡地中海飲食，比如多吃魚蝦、新鮮蔬菜水果等。

2.鼓勵終生學習，退休以后去學跟過去用腦不同的東西。比如，過去從事文字工作的人，可以去學習數學。

3.豐富自己的生活環境和社交活動。

早期重視很關鍵

■阿爾茨海默病早期輕度的患者往往只有性格的改變和記憶力衰退，他們只需要注意患者的飲食、營養和日常的清潔衛生，家人可以督促患者自己料理好生活，多參加多種社會活動，減緩神經衰退，不要讓患者單獨外出。

■中度患者需要在看護者的協助下進行簡單的生活自理。可以幫助老人按自己的速度來做一件事，不要責怪他，適當的鼓勵和安慰他，老人做錯了要耐心地和他一起更正，建議與老人一起做一些簡單的游戲。

■對于重度患者，他們往往已經喪失了生活自理能力。看護者需要照顧老人吃飯、穿衣、清潔等。長期臥床的患者要預防褥瘡發生，家人要幫助其勤翻身，勤擦洗。多吃富含纖維素的食物，幫助患者主動活動，進行一些輕柔的運動鍛煉。

來源｜晶報

責任編輯：向勤如(EN006)