美齡粥健康營養(yǎng)早餐

原標(biāo)題：美齡粥健康營養(yǎng)早餐

據(jù)說是宋美齡每天都要吃的粥

時(shí)光三旬

用料

山藥 一根黃豆 50克大米 50克

做法步驟

1、黃豆，大米加水，放入冰箱浸泡一晚

2、山約去皮蒸熟，壓成泥

3、泡好的黃豆撈出加800－1000ml的水打漿

4、豆?jié){過濾

5、加入泡好的大米同煮，中小火煮至大米變爛

6、加入山藥泥

7、加入適量冰糖，煮沸

8、營養(yǎng)香糯的美齡粥就做好了

小貼士

米飯用粳米比較好，生山藥刺激性強(qiáng)，敏感的寶寶記得帶上一次性手套去皮膚，豆?jié){也可以買出來盒裝