女性想要抗衰老，試試以下食物，養(yǎng)肝補腎，淡斑抗衰，好處多多

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女性想要抗衰老，試試以下食物，養(yǎng)肝補腎，淡斑抗衰，好處多多

黃皮果

黃皮果能夠入肺經(jīng)，有很好的潤肺、止咳、化痰、平喘的功效。黃皮當中含有的肉桂酰胺以及多種氨基酸等物質，能夠幫助調節(jié)身體以及改善支氣管炎癥，對于支氣管導致的咳嗽有著一定的改善作用，而且還能夠幫助化痰。小編都要流口水了。

梨子被稱為“百果之宗”。能維持身體細胞的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化機體，軟化血管，促進血液循環(huán)把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。含有豐富維生素，可以有效的保護我們的心臟，減輕疲勞，降低血壓。女性吃梨不僅能為機體補充水分，其所含的維生素A/B/C、煙酸、有機酸、微量元素等物質還有美容的功效。還能夠止咳化痰，對于我們的嗓子有保護的作用，也可以喝一些梨類的飲料。

甜椒是辣椒的一種，但它不是辣味的，而是甘甜可口的。甜紅椒含有大量的水分和維生素C，能夠很好的解毒利尿、潔白皮膚去除黑斑。而且適當?shù)某砸恍┨鸾罚�還可以調理腸胃，抗衰老，增強抵抗力。如果發(fā)現(xiàn)最近頭發(fā)掉得比較多的朋友，建議多多吃一些甜椒，可以很好的改善掉發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。

莼菜的外形看起來特別像茶葉，營養(yǎng)價值極高，莼菜中含有天然的膠質，對皮膚粗糙，暗黃的人特別有好處，能夠使皮膚細膩白皙有彈性，莼菜刮油效果也很好，常吃能很好的促進胃腸蠕動，清熱排毒，刮油消脂，甩掉多余脂肪，是老少適宜的一道菜。