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孩子吃什么東西補腦聰明健康
市面上現在有很多的幫助寶寶補充維生素和普通營養開發智力的益智類營養品，得到很多家長的喜歡，其實我們如果是在日常生活當中吃對了飲食在微量元素的補充上可以通過食物就獲取到的，根本不需要吃那么多的保健品，那今天小編就來跟大家分享一下，孩子吃什么東西補腦聰明健康。
具體的方法和解答如下；
1、深色綠葉菜
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
2、魚類
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽
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- 標簽：
- 編輯：王麗
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