天然“降壓藥”，高血壓“冤家”，平時多吃點，調(diào)節(jié)血壓，身體好

原標(biāo)題：天然“降壓藥”，高血壓“冤家”，平時多吃點，調(diào)節(jié)血壓，身體好

高血壓在我們身邊已經(jīng)可以說屢見不鮮了，若是發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，第一件事估計應(yīng)該是降壓藥，吃了趕緊血壓就穩(wěn)定了。

但是要知道是藥三分毒，降壓藥吃多了也是會有抗藥性的，所以大家不能僅僅依靠藥物來維持血壓。其實高血壓不妨多吃以下幾種食物，天然“降壓藥”，高血壓“冤家”，平時堅持吃點，調(diào)節(jié)血壓，身體好。

苦蕎茶：這種飲品其實是比較常見的，也是很多人養(yǎng)生的必備品了，經(jīng)常喝點苦蕎茶，不僅能夠把身體血管里的臟東西排出去，把血壓慢慢降下來，而且對血管也是有好處的，可以讓血管更有彈性，血壓偏高的人不妨多喝點，或有意向不到的效果哦！

西葫蘆：這種一種比較常見的食物了，含有較高的鉀元素，這種物質(zhì)對降血壓是很有幫助的，平時經(jīng)常吃點，你會發(fā)現(xiàn)血壓慢慢降下來，身體也會輕松不少。而且西葫蘆價格味道都是很不錯的，愛吃的人不妨多吃點哦！

玉米須：玉米是不少人都非常喜歡吃的，尤其是水煮玉米，吃起來甜甜的，飽腹感很強，很適合減肥。但是卻忽略了一個很重要的地方，那就是玉米須，它的功效也是很大的，尤其是對于高血壓人群來說，是很好的寶貝。它的降血壓能力很強的，平時經(jīng)常喝點玉米須水，血壓或會逐漸下降哦！

菠菜：這種菜多數(shù)情況下，都是燉湯喝，味道營養(yǎng)都是很好的。它里面含有的礦物質(zhì)是比較多的，就比如說鉀元素、鐵元素，也就是說經(jīng)常吃點菠菜，不僅可以對缺鐵性貧血進行一定的預(yù)防，還可以起到調(diào)節(jié)血壓的作用。