寶寶出生前4個月，是養成“睡整覺”的關鍵期，寶媽別傻傻錯過

原標題：寶寶出生前4個月，是養成“睡整覺”的關鍵期，寶媽別傻傻錯過

閨蜜家寶寶剛2個月大，月子里天天晚上哭鬧，把閨蜜折騰了月子沒坐好不說，還落下腰疼、精神衰弱的毛病。而且，她家寶寶每天晚上都要醒好幾次，且固定在夜里兩點醒來，用我閨蜜的話說：簡直是中了“凌晨兩點的魔咒”！

其實，寶寶小的時候，寶媽們普遍要熬夜缺覺，很少有寶寶能夠在夜里“睡整覺”。很多人把這歸為“鬧百天”，所以寶媽和家人就會想盡一切辦法哄著孩子，孩子夜里一哭，家人就喊寶媽起來喂奶，要不就輪流抱著坐到天亮。難道，寶寶就真的不能睡一個“整覺”嗎？難道寶媽和家人在寶寶小的時候只能這樣崩潰地熬著嗎？

其實，寶寶出生前4個月，是養成“睡整覺”的關鍵期，寶媽別傻傻錯過，了解真相，掌握方法很重要。

寶寶晚上哭鬧，先別急著喂夜奶，要先找找原因

很多寶媽都反映，寶寶小時候晚上鬧人，不管半夜多晚，家人都會喊寶媽起來喂奶。寶媽其實不想用喂奶的方式哄寶寶入睡，因為有時候寶寶明明不餓，都“吃吐了”。其實，寶寶晚上哭鬧，先別急著喂夜奶，要先找找原因。

首先，當寶寶夜里哭鬧不睡，寶媽要看看寶寶是餓了還是拉了尿了。是餓了才喂奶，不是就別喂，以免寶寶過分依賴夜奶入睡。其次，如果寶寶是半夜突然驚醒、哭鬧，寶媽需要帶著寶寶到醫院檢查一下，看看是不是因為缺VD。

如果一切正常，那么就要明白，寶寶晚上哭鬧是正常情況，也是寶媽要幫其建立“睡整覺”的關鍵期。因為，前4個月的寶寶有睡眠周期的問題，這個周期一般為1.5-2小時，寶寶練習連續睡眠周期時，哭鬧很正常。寶媽和家人不要過分干預，因為寶寶在2-3個月后會自動形成連續睡眠周期。而寶寶哭鬧的時間，也會從半個小時到15分鐘再到10分鐘、5分鐘……慢慢就不哭鬧了。

也就是說，當寶寶不是餓了、拉了尿了、病了而哭鬧時，寶媽不能過分干預，尤其不能用喂夜奶的方式哄，免得以后夜奶難戒，而是讓寶寶自然而然養成“睡整覺”的習慣。

不能讓寶寶“玩累睡”，太傷大腦發育

除了喂夜奶，很多寶媽還習慣讓寶寶“玩累睡”，就是白天想辦法讓寶寶醒著，晚上寶寶若鬧人的話，寶媽就跟家人一起陪寶寶熬著，逗寶寶玩。等到寶寶熬不下去了，就自然睡了。這種方法，看似奏效，其實太傷寶寶大腦發育。

因為，寶寶玩累后“秒睡”說明身體已經過度疲累，此時大腦的活躍度降低，若長期如此就會影響智力發育，也就會降低寶寶的“聰明度”和專注力。

讓寶寶對睡眠有“條件反射”，可以弄一些“儀式感”

如果寶媽真的不忍心放任寶寶自覺養成“睡整覺”的習慣，不妨給寶寶溫和的干預。那就是讓寶寶對睡眠有“條件反射”，可以弄一些“儀式感”。比如，每晚睡前，給寶寶放一些有催眠效果的輕柔音樂，如果寶寶在這種音樂節奏下能入睡，寶媽就每晚進行，讓寶寶固定在晚上某個時間進入睡眠。

若寶寶半夜無故醒來，也可以用這種方法，讓寶寶一聽見音樂很快條件反射地想要睡覺。這樣，也能幫寶寶養成“睡整覺”的習慣。

寶媽們，你家寶寶是何時養成“睡整覺”的習慣呢？

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