中醫眼里失眠的真正含義

　　身體是自己的，如果我們只關注疾病的話對身體是一種不負責，我們知道增加自己的體質可以抵擋任何的疾病，男人是非常在乎自己的身體健康的，對于健康的保健常識男人知道很多，我們知道在男人的壓力下失眠是經常有的，那么你們知道失眠的含義嗎?

　　失眠的含義有很多，每個人情況都是不同的，失眠，失眠主要分為兩種，一種是短暫性失眠，一種是短期性失眠。這兩種失眠有什么區別呢?主要是短暫性的失眠小于一周的，而短期性失眠則是大于一周在一個月的范圍內的。很多人失眠主要是因為壓力、焦慮、刺激、興奮等因素，或者是睡覺生理鐘的改變而導致出現短暫性的失眠。而短暫性的失眠也會因為這些引起事件的消失，而得到改善。

　　失眠給我們帶來的危害是非常的大的，如果短暫性失眠不處理的話，就有可能轉成慢性失眠的癥狀。還有一些嚴重的壓力、身體疾病、家庭和工作等關系的問題都會造成短期性的失眠。

　　那么我們如何解決自己的失眠呢?在中醫上，失眠除了睡不著或者是睡不好外，還有可能出現頭暈、頭疼、健忘等癥狀。中醫認為，失眠會擾亂人心神不寧，對于失眠的人來說，平時可以選擇適合自己的藥膳來進行調理，很多失眠的情況都可以得到很好的改善。例如，煩惱過度，思慮多的人，平時可以選擇補養心血的藥材來調理，比如有紅棗、龍眼肉、蓮子等食物。

　　以上就是男人失眠的含義，我們知道失眠給自己帶來的危害是非常的大的，他會影響我們的生活和工作，而且還會對自己的身體健康有破壞的作用，男人壓力過大會導致自己失眠的，所以男人要學會釋放壓力。

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