男性吃芹菜怎樣預防脫發

　　芹菜是我們經常吃的一種蔬菜，芹菜含有豐富的維生素，口感脆滑，很多男人都喜歡吃，其實芹菜除了好吃，還有很多對人體有益的營養元素，那么芹菜的功效有哪些?今天的男人脫發我們一起來看看：

　　預防謝頂。謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。

　　專家支招：有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。

　　除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫發的時間”

　　當然，男士脫發原因很多，專家強調，平時洗發水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發，也會引起掉發、脫發。因此，建議盡量選擇適合自己的專用洗發水并堅持長期使用，同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。

　　專家指出，3月～4月、7月～9月是脫發高峰期，每天掉發不超過100根均屬正常，無需緊張。

　　知道了芹菜的功效有哪些，男性朋友不妨多吃一些芹菜，讓我們的頭發更柔順更加康。

　　推薦文章：芹菜 降壓通便又減肥