男人必知的壯陽三部曲

　　隨著社會的進步，男人的壓力也開始變大了，所以對身體也非常的不好，很多男人因為這個原因會腎虛，所以補腎壯陽很重要，生活中有很多壯陽的動作，男人一定要學會

　　很多人會認為壯陽的動作會很難，其實一點都不難，今天小編教給你

　　第一種練習：

　　想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到，這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做，持續計數至3。練習一段時日后，你可以增加數到5。只要你進展得輕松自如，以后還可增加數到10。

　　第二種練習。

　　盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。

　　第三種練習。

　　想像著膀胱排空后再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。

　　生活中補腎壯陽的方法有很多，對于男人來說也非常的重要，但是男人在補腎壯陽的時候千萬不要出現誤區，對身體不好，所以男人一定要學會壯陽的動作，非常的健康

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