能讓男人補腎壯陽的幾款食物

　　隨著生活水平的提高，越來越多的人都非常注重保健，尤其是我們男人，對補腎壯陽這一方面更是深有研究。今天，我就來給大家介紹一下可以為我們男人補腎的食物都有哪些吧!讓我們在飲食中也可以補腎。使我們男人的身體能夠更加的強壯，健康。

　　補腎的食物 蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果

　　補腎的食物 淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　補腎的食物 泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身

　　不論是男人還是女人，腎如果虛了，人也就不健康了。所以，我們男人平時一定要多吃些補腎的食物，食療雖然慢點，但絕對比那些所謂的保健品對我們有作用，我們補腎壯陽不是必須吃保健品，身體才會好的，大家不要盲目的去選擇那些保健品，還是通過食療比較好。

　　推薦閱讀：男人生殖保健的五個技巧