哪些食物能夠解決男人脫發問題

　　脫發這個問題讓很多男人都非常煩惱，甚至到了苦不堪言的地步，脫發不但會嚴重影響男人們的外在形象，甚至還會對男人們的心理健康產生影響。所以，防止脫發可謂是急不容緩，那么哪些食物能夠解決男人脫發問題呢?

　　1、補充鐵質

　　適合人群：貧血引起掉頭發 人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭發，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿卜、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。

　　2、補充蛋白質

　　適合人群：營養不良類掉頭發 頭發是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭發上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭發。這類的掉頭發應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。

　　3、堿性的蔬菜和水果

　　適合人群：疲勞過度引起掉頭發 掉頭發及頭發變黃的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜這些蔬菜水果都是強堿性類。

　　哪些食物能夠解決男人脫發問題?上文中為大家介紹的這些食物都能夠有效遏制脫發現象的發生，幫助各位遭遇脫發之苦的男人們解除痛苦，所以男人們可以適當多吃上述介紹的食物!

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