能幫助男人緩解脫發(fā)的幾種食物

　　男人掉頭發(fā)了，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，哪些食物要少吃，掉頭發(fā)應該吃什么好呢?這些問題困擾著我們許多脫發(fā)的朋友。讓我們一起來了解下，脫發(fā)吃什么好呢?哪些食物可以改善脫發(fā)的狀況呢?下面就來介紹幾類對脫發(fā)有益的食物.

　　對脫發(fā)有益的食物1：多吃維生素含量高的食物，維生素的功能很多，對生長的發(fā)育、頭發(fā)的生長以及維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)完善都有很大的作用。因此，掉頭發(fā)首先應該吃含維生素高的食物。

　　對脫發(fā)有益的食物 2：多吃新鮮的蔬菜和水果，這類食物呢，含有堿性，掉頭發(fā)的原因之一呢就是血液中含有酸性的毒素，吃堿性的食物，能夠?qū)ξ覀兊难�液起到中和的作用�?/p>

　　對脫發(fā)有益的食物3是多吃富含鐵高的食物，鐵元素對于頭發(fā)的生長有很好的促進作用，這類食物包括豆類、菠菜等。

　　對脫發(fā)有益的食物4是多食富含植物蛋白的食物，比如花生、玉米等。

　　對脫發(fā)有益的食物5是及時的補充體內(nèi)的碘元素，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有很大的關(guān)系。

　　我們知道了男人脫發(fā)吃什么好，那么也有不好的食物，要盡量不吃或者少吃辣椒過多的食物，不喝酒，辛辣的食物對于頭發(fā)的生長產(chǎn)生刺激，減緩頭發(fā)的生長速度。少吃富含油脂高的食物，這類食物對于頭發(fā)的生長與發(fā)育起到了一定的影響 ,要多吃對脫發(fā)有益的食物.

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