男性睡眠不足當心性能力下降

　　現在很多男性都是名副其實的夜貓子，白天工作很忙，將全部娛樂的時間都放到了晚上，有時一天只睡3，4個小時，有人可能認為有時間了補一覺是行了，其實這里不科學的，缺乏睡眠不僅會讓人無精打采，并且嚴重影響自身的身體健康，并且還有研究表明這種習慣對男性的生殖保健有影響，男性睡眠不足導致性能力下降的可能性也是存在的，那么這種說法是否真實呢?下面就為大家詳細的介紹一下。

　　專家介紹說，男性如果睡眠不足的確會導致性能力下降的，特別是針對正處于青春期的男性朋友，這種影響是更大的。男子進入青春期發育后睪丸間質細胞開始產生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進男性出現第二特征，這個時候有人開始長胡子，出現了喉結，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。

　　那么，為什么說睡眠不足會導致男性性能力下降呢?其實這要從陰莖的勃起說起，有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正�；謴汀Ｒ虼�，男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

　　因此，適度頻率的勃起有助于男性性能力的提高，而很多男性在睡眠中，陰莖會無意識的勃起數次，這就表明，一痊睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

　　睡眠不足導致性能力下降這只是一個問題，由于睡眠不足導致身體的其它危害也是很大的，很多男性朋友總是認為少睡一覺沒什么，認為睡覺浪費時間，這些看法都是對自己身體健康的不負責，人之所以需要睡覺，就是讓自己的機能可以恢復到最佳，所以保證充足的睡眠，就是保證身體健康的最直接也是最有效的方法。

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