睡眠不好如何調(diào)理身體

　　對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，最痛苦的事情莫過(guò)于失眠。不管是男人也好，還是女人也罷，誰(shuí)都hold不住。于是，睡眠不好如何調(diào)理就成了關(guān)鍵中的關(guān)鍵。今天，在中年保健里我就來(lái)為大家仔仔細(xì)細(xì)認(rèn)認(rèn)真真的說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。還望對(duì)您有所幫助!

睡眠不好如何調(diào)理

　　睡眠藥枕

　　白菊花、合歡花、夜交藤各100g，生磁石200g，燈心草、公丁香各30g，石菖蒲、遠(yuǎn)志肉、茯神各60g，檀香20g，冰片粉10g。多夢(mèng)易醒加生龍骨100g，生牡蠣60上藥共研粗粉末，拌勻，裝入一長(zhǎng)方形布袋內(nèi)，每晚當(dāng)睡枕用。