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    秋季治療便秘蓮藕是首選

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      秋天的天氣越來越涼,所以我們要注意自己的身體健康,秋天是一個非常適合滋補調養的季節,男人維護自己的身體健康少不了的就是飲食,那么你們知道秋天讓男人養生的食物有什么呢?

      秋天讓男人養生的是有很多,蓮藕就是其中的一種,秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣干燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對治療便秘、促使有害物質排出十分有益。

      男人多吃花生可以維護自己的身體健康,花生仁中含蛋白質高達26%左右,相當于小麥的兩倍;含脂肪達40%,其中不飽和脂肪酸占80%以上。營養價值可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。

      生活中讓男人養生的食物有很多,以上的食物可以讓男人維護好自己的身體健康,對男人的健康有很大的幫助,所以男人為了自己的身體健康一定要珍惜好這些滋補調養的好食物。

      推薦閱讀:適合男人秋季養生食譜有哪些

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