男人經常遺精該如何治療

　　健康是很多人的追求，尤其是男人，男人不光要求身體的健康，私部的健康他們也是非常關注的，關于生殖保健他們也知道很多，但是還是有很多的男人忍受不了遺精，那么阻止遺精的方法有什么呢?

　　男人阻止遺精的方法很簡單，只要我們自我按摩就可以，用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性功能。

　　除了上面的按摩辦法，男人阻止遺精還可以用提肛運動法。在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每次可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

　　遺精的確是很讓男人煩惱，仰臥收腹法也可以讓我們阻止遺精。取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。

　　很多的男人因為自己遺精，所以在自己的心理留下了小小的陰影，其實不用擔心，上面的方法都是讓男人阻止遺精的方法，有了這些男人們不用在害怕遺精的到了，其實男人遺精的確是一件很正常的事情，如果討厭我們可以去阻止。

　　推薦閱讀：男性選擇坐浴有利于身體健康