男性如何保養(yǎng)腎效果比較好

　　在日常生活中，可以經(jīng)常的聽(tīng)到一些男性在私底下說(shuō)自己的腎臟不好，因此影響了自己和夫妻的性生活，弄得妻子是非常的不高興，而自己對(duì)這件事情也是無(wú)可奈何，那么作為男性應(yīng)該怎么去補(bǔ)腎?男士如果保養(yǎng)腎？在日常生活中應(yīng)該注意什么?

　　腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。

　　臨床上，腎陰虛較陽(yáng)虛更為常見(jiàn)，因此，補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)的觀念存在一定的誤區(qū)。

　　腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽(yáng)痿早泄，女人不孕，性欲減退;便不成形或尿頻、清長(zhǎng)，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。

　　腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄，女子經(jīng)少或閉經(jīng);失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動(dòng)則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無(wú)苔。

　　補(bǔ)腎也是需要分為種類(lèi)的，腎虛的種類(lèi)有很多，引起的病因也是不相同的。因此對(duì)于不同種類(lèi)的腎虛，我們補(bǔ)腎也是不一樣，男士如何保養(yǎng)腎需要注意的事情也很多，這就需要我們?cè)谌粘Ｉ�活中做一個(gè)有心的人，辨別自己是什么類(lèi)型的腎虛，然后才能對(duì)癥下藥。

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