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    每天吃一個蘋果可以提高免疫力

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      健康和疾病都是對身體的形容詞,每個人都會喜歡健康不喜歡疾病,但是發生在男人身上的疾病也有很多,我們可以通過滋補調養的方法來提高免疫力,這樣可以預防很多疾病

      提高免疫力的方法有很多,男人一定要知道。

      多吃蘋果

      “每天一蘋果,疾病遠離我。”蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑,它能讓人們在壓力下增強免疫力。

      維持體溫在36、5度以上

      研究表明,體溫下降1度,免疫力就會下降30%,特別秋冬,感冒的人很多,正式因為溫度下降,人體變冷,從而引起各種異常病癥,所以,維持正常的體溫是秋季養生的重要前提。

      保證營養均衡

      增強身體的免疫力,最重要的莫過于吃得健康,很多人吃東西,只考慮好不好吃、吃不吃的飽,卻很少人能靜下來想一想這種飲食搭配合不合理?專家這里提醒大家,每餐飯都要保證能吃一些蔬菜水果,保證飲食多樣化,不要固定的吃一些書屋,早晨營養偏廢。

      疾病給男人帶來的危害非常的大,每個男人都會害怕疾病,所以我們用滋補調養的方法來維護自己的身體健康,意識就是提高免疫力的方法,男人一定要知道。

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