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    會喝粥的人更長壽!健脾潤肺、美容養顏~但千萬別這樣喝

    • 來源:互聯網
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    • 2020-10-24
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    原標題:會喝粥的人更長壽!健脾潤肺、美容養顏~但千萬別這樣喝

    中國人對于粥的喜愛可以說延續了千年,很多年紀大的人現在還有每天堅持喝一碗粥的習慣,早起喝碗粥有 暖胃、預防便秘的效果;

    天冷時喝粥,還能 增強身體的御寒能力,減少感冒幾率;另外,粥熬好后上面浮著一層細膩、粘稠的 “粥油”,其 滋補作用強,甚至有人將其與 人參媲美。

    不過,單純的白粥略微單調,煮粥的時候若添加一些滋補的食材,養生效果能翻倍!

    你的那碗粥喝對了嗎?

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    秋季常喝兩款粥

    滋陰潤肺又健脾

    夏季炎熱天氣易感 暑熱濕邪,影響脾胃消化吸收功能,再加上常 吃生冷食物,很容易損傷脾胃;而秋天 冷暖多變,胃腸道很容易受寒冷刺激,引發 胃腸道疾病;

    此外,加上 氣候干燥,早晚及室內外溫差較大,呼吸道黏膜不斷受到刺激,抵抗力減弱,也容易導致 呼吸系統的疾病。

    此時喝些藥粥暖胃護脾、滋養肺臟、補益身體是再好不過的。

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    茯苓紅棗粥

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