一米一茶養(yǎng)心方，緩心悸、安心神，源自宮廷御用！

原標(biāo)題：一米一茶養(yǎng)心方，緩心悸、安心神，源自宮廷御用！

清朝宮廷里有不少名醫(yī)留下的養(yǎng)生方，現(xiàn)代中醫(yī)研究后發(fā)現(xiàn)，很多調(diào)理方法經(jīng)過改良之后，就很適合大家使用了。比如一些緩解心慌心悸的養(yǎng)神代茶飲。

常年有心臟病，或者心功能不好，有氣陰不足、肝氣瘀滯、心煩心慌、乏力、口干口渴、失眠等癥狀的人群，適合用安神定悸代茶飲。

取黨參、酸棗仁、茯神、當(dāng)歸各三錢、炙甘草八分，可用于輔助治療心慌失眠，還有養(yǎng)心補(bǔ)肝、補(bǔ)氣安神的作用。但具體用法需咨詢醫(yī)師。

平時(shí)我們可以把它簡(jiǎn)化為安神茶，用西洋參、郁金、炒棗仁、茯神、炙甘草各3克，煎煮后飲用即可。有清心寧神、緩解心律失常的功效，飲用前可咨詢醫(yī)師。

歷史上，乾隆算是比較長(zhǎng)壽的一位皇帝，享年89歲，《清宮醫(yī)案》中也留下了許多關(guān)于他的養(yǎng)生方法。比如三清茶，用佛手、梅花和松子仁作為代茶飲，有化濕和中、疏肝解郁的功效，適合胸悶胸痛、氣滯血瘀的冠心病患者飲用。

把三清茶改良后，用西洋參、佛手、玫瑰花代替原材料，就可以作為日常調(diào)理的代茶飲，能寬胸止痛，緩解氣陰不足、氣滯血瘀帶來的不適。

不過，冠心病的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，代茶飲只能輔助調(diào)理，并不能代替藥物，服用時(shí)需遵照醫(yī)囑。

除了三清茶，還有一種胭脂米也深受宮廷青睞，如今我們普通人也可以把它作為日常主食。胭脂米細(xì)膩松軟，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)豐富，而且香氣濃郁，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、平調(diào)五臟的功效，與大米一起烹煮還可以染色傳香。

現(xiàn)代處于亞健康狀態(tài)的人比較多，常常手腳無力、怕冷怕濕，可以學(xué)習(xí)宮廷養(yǎng)生法，每天用3片西洋參泡茶飲用，既能補(bǔ)氣強(qiáng)身，又不容易上火。

很多中醫(yī)古方沿用至今，還很有療效。清宮廷中所用的養(yǎng)心茶，我們稍微改動(dòng)一下，就可以作為日常調(diào)理的代茶飲。

關(guān)于養(yǎng)心，你還有哪些心得或建議？可以通過留言，和我們一起分享。

血壓居高不下？中醫(yī)：這4種類型，對(duì)癥調(diào)養(yǎng)更有效

腹脹、反酸……消化不良太常見，當(dāng)心拖成大病！消食促消化試試它

眩暈、嗜睡、吐字不清……可能是大腦血管堵了，當(dāng)心“失控”的腦中風(fēng)！