補藥一堆不如吃一把它！益腎、黑發、補鈣…可惜很多人吃不對
脫發，成了男女老少都有的困擾。一旦頭發稀疏，總會給人一種蒼老的感覺。顏值、形象分大打折扣。
為什么現在脫發人群越來越多？背后隱藏了什么原因？如何長出茂盛的頭發？
經常熬夜、加班、久坐不動，加上各方面的巨大壓力，都很容易損傷腎精，銷蝕身體健康。
而根據中醫理論，“ 腎藏精，其華在發。” 所以， 脫發就成了腎虛其中一個很直觀的表現。
中醫認為：色黑入腎。我們生活中常見的黑芝麻、黑豆、黑米等，可以說是滋養腎氣的好食材。
尤其是黑芝麻，它擁有其它食物不一樣的“潤”。經常吃它， 不僅益腎，還能潤肌膚，潤頭發，潤我們的大腦。
《神農本草經》記載：（主）傷中虛羸， 補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦。 久服，輕身不老。
更為重要的是：黑芝麻不僅黑發烏發效果好，還能 打通任督二脈，使氣血和暢。
“早晚嚼把黑芝麻，活到百歲無白發。”民間流傳的養生古諺，道出了芝麻與頭發之間的密切關系。
《本草綱目》更記載道：“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白發返黑，三年齒落更生。”
為什么古人對黑芝麻有這么多贊譽？
因為它除了能滋養腎氣，調養血氣外，還含有豐富的營養成分。
- 每100克黑芝麻的含鈣量近800毫克，是牛奶的4倍；
- 鉀鈉比例接近40:1，高鉀低鈉有利于控制血壓，幫助保持心臟健康；
- 其中的不飽和脂肪酸，還能輔助調節膽固醇；
- ……
黑芝麻作為“八谷之冠”， 補肝腎，益精血，潤腸燥，素食者、白發人群、腦力工作者都適合食用。但怎么吃更有效？方法還真有講究！
九蒸九曬黑芝麻丸
黑芝麻功效雖好，但生芝麻含 油量高，油膩，難于消化。而且黑芝麻的外殼堅硬，對一些腸胃功能較弱的人來說，更是很難被機體吸收利用，甚至直接被排出體外。
經過九蒸九曬的黑芝麻，不僅能彌補這些缺陷，還能增強能量，對機體的調節作用更好。
九蒸九曬黑芝麻丸源自晉朝，道家名師陶弘景嘆為“八谷之中，唯此為良”，至今已有上千年歷史。
據《抱樸子》記載：“用上黨胡麻三斗，淘凈甑熟，令氣遍，日干，以水淘去沫再蒸，如此九度……” 過程雖繁瑣，但效果翻倍~
九蒸， 通過加熱的過程，不僅能使里面的 成分充分分解，還能 大大減少油膩性， 有利于人體吸收； 九曬，太陽是天地中間最大的陽氣，經過晾曬能 吸收天地陽氣，獲得更多的能量。這樣一來，黑芝麻這樣一個陰柔的食物， 不僅能補陰，還能補陽。
但此時的黑芝麻還未能完全發揮出其功效，還需經過炒香、磨粉、煉蜜等環節……
很多人都知道黑芝麻丸的補腎養發的效果好，但苦于制作工藝復雜，難以實現。今天就為大家介紹一款現成的九蒸九曬的黑芝麻丸。
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千年古法，百年匠心
黑芝麻丸的配料雖然簡單，但想要制成這一顆顆油亮亮的黑芝麻丸，卻需要多道古法工序，每一步都不能疏忽。
萬事開頭難，食材溯源艱，選擇適合的原材料對于養生產品尤為重要。“閱農部落”的陳師傅，是古法九蒸九曬黑芝麻丸的傳承人，對于主要的原材料
- 標簽：真三國無雙4攻略
- 編輯：王麗
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