手心、額頭愛出汗，當心是體虛！3杯調理茶，補水更強身！

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夏天真的是出門1分鐘，出汗一小時。可是你知道嗎？出汗量猛增也會給我們的身體帶來危害。

人體內津液從皮膚滲出就形成了汗，正常情況下，我們應該是全身微微汗出，持續不斷。微微出汗具有濡養肌膚毛發的作用，使我們看上去肌膚光澤有彈性。而出汗過多就會造成水分流失，時間長了 有可能導致陰血不足。

如果出現異常情況，容易下焦出汗，說明我們體內不僅有熱，還有濕； 手心出汗是氣虛； 額頭愛出汗，說明有熱，這三種汗都可能不是正常的汗，要引起注意。

可是夏季出汗不可避免，我們應該如何調養呢？不妨試試下面幾個簡單易用的小方子吧。

1

出汗過多該怎么辦

大汗之后要及時補充水分，有條件的可以喝酸梅湯，補水養陰效果更佳。而且酸梅湯當中可以加入白芍和小棗。白芍具有養血疏肝的作用，讓人的性情平和；小棗則具有健脾養血的作用。

【做法】取白芍15g、棗15g、甘草6g、烏梅15g、玫瑰6g、陳皮6g，開水沖泡即可。飲用前應咨詢醫師。

2

糖尿病患者應該注意什么

夏季大量出汗，會給普通人的健康帶來危害。如果是有基礎疾病的人，大量出汗還會給身體帶來更嚴重的傷害。比如，糖尿病患者大量出汗， 容易導致血糖升高。

所以糖尿病患者大量出汗后，不光要補陰，還要重視補氣。有補氣養陰功效的酸梅湯就適合糖尿病人群飲用。

【做法】取白芍20g、陳皮6g、甘草6g、烏梅10g、玫瑰6g、佩蘭10g、生黃芪10g，開水沖泡即可。但不適合胃酸多和發燒的病人，且飲用前應咨詢醫師。

3

冠心病如何應對出汗

冠心病人群食用養陰活血酸梅湯，不但能養陰，還能活血，可以緩解出汗過多給心臟病患者帶來的傷害。

【做法】取白芍30g、棗15g、甘草6g、烏梅15g、山楂10g、陳皮6g，開水沖泡即可。并非適合所有人，服用前請咨詢醫師。

氣溫高出汗多是正常現象，但如果出汗過多已經對你的身體造成了不適，就要及時查明病因，做出調整。一些清涼解渴又止汗養血的飲品，適合在夏季飲用。

這里用來調理的3杯茶，你都學會了嗎？還有什么好方法，歡迎為我們留言。

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