菜市場里發青的西紅柿能不能買？如果還沒成熟，生吃熟吃都不建議

原標題：菜市場里發青的西紅柿能不能買？如果還沒成熟，生吃熟吃都不建議

西紅柿是很多人都喜歡吃的蔬菜，除了平時烹飪時熟吃西紅柿，在家里沒水果卻有西紅柿時，它也可以當成水果食用，富含維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、鉀、磷、鎂等營養物質。

尤其是更好地吸收西紅柿中的維生素C，養生效果也不比熟吃后的西紅柿差。所以，西紅柿總是人們日常生活中的必需蔬菜。可最近幾天，有的中老年人去菜市場上購買西紅柿，非常奇怪的是放著紅彤彤的西紅柿不買，非得購買發青的西紅柿，這到底是為什么呢？

仔細一問才知道，他們之所以購買發青的西紅柿，是因為他們覺得這樣的西紅柿能多放幾天。可有的人卻認為這樣的西紅柿有毒，千萬不能購買，今天就來和大家說說這個問題。

對于青的西紅柿，如果真的沒有成熟，安全起見建議大家不要食用。這是因為青西紅柿中，很可能有發芽土豆中的龍葵堿成分。這種物質屬于膽堿酯酶抑制劑，無論是人食用了還是小動物食用了，都會增加食物中毒的危險。

再加上它的毒性比較強，人們極有可能在少量吃到龍葵堿后，也容易出現中毒反應，甚至是因此有呼吸困難的情況。同時，大家也不要認為，我們在日常的加熱中就可以把這種物質給去掉，或是降低毒素，這些都是沒有用的。

根據龍葵堿的特點來看，它只有到人們烹飪285攝氏度，才會降低它的毒性被分解。但大家也都知道，日常烹飪中，溫度能夠超過200攝氏度的方式是持續高溫油炸，而西紅柿這種蔬菜并不適合油炸，反而適合做湯、燉肉等水分比較較大的美食。

因此，對于真正沒有成熟的青西紅柿，熟吃都不能吃，生吃就更不要食用了。所以，我們需要買成熟的紅西紅柿。

至于在西紅柿的保存上，大家也不要過于擔心。需要注意的是，西紅柿最好不要放在冰箱保存，雖然冰箱是可以延長食物保日期的電器。但如果把西紅柿長期放在冰箱里，它處于低溫的狀態下，就容易導致西紅柿失去風味，增加凍傷的現象。

對于這樣的蔬菜，大家放在室溫下，最好是在10攝氏度左右保存西紅柿。趁西紅柿是新鮮的狀態，盡快食用完是最好的方式。

各位朋友，你在買西紅柿時都會注意什么？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。