新冠肺炎 | 疫情之下，為什么精神科醫(yī)生不焦慮？真相竟然是……
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- 2020-02-19
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疫情下，很多人都精神緊張，甚至出現(xiàn)焦慮、失眠等癥狀。但是，為什么精神科醫(yī)生不焦慮？難道真的因?yàn)樗麄儗I(yè)？該如何緩解這種被疫情困擾的焦慮？
北京安定醫(yī)院臨床心理中心14病區(qū)的醫(yī)護(hù)人員親身示范，看看他們的強(qiáng)勢(shì)出鏡，你就明白了沒什么焦慮情緒解決不了的。
牢記幾點(diǎn)：1.疫情期間要常與家人朋友聯(lián)系，建立強(qiáng)大的社會(huì)支持；
2.在家適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉；
3.聽聽音樂，緩解焦慮；
4.少出門、戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)。
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- 編輯：王麗
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