梅雨天氣易引發多種疾病，安全“度梅”重在防“霉”

原標題：梅雨天氣易引發多種疾病，安全“度梅”重在防“霉”

提示：

每年六月中旬到七月上旬，我國長江中下游帶，經常會出現一段持續較長時間的陰沉多雨天氣。時值江南梅子成熟，故稱“梅雨”或“黃梅雨”。梅雨天氣對健康不利，易誘發多種疾病。對我們的身體健康而言，這段時間要安全“度梅”首要的就是做好防“霉”。

除濕降溫，花茶“解悶”

梅雨季節空氣濕度大，氣壓不穩，人體的舒適度大大下降，血管容易發生異常收縮，致使血流受阻，從而誘發心肌梗死或腦中風等意外。

健康提示：有高血壓及心腦血管疾病的患者要經常監測血壓，并遵照醫囑按時服藥。平時注意勞逸結合，多飲水，同時注意睡眠充足和飲食衛生。使用各種家電除濕降溫，將空氣濕度保持在50%-60%。用花茶來“解悶”也是有效的方法，如茉莉花、玫瑰花、桂花等；還可用中藥如山楂、烏梅、決明子泡茶，或服用藿香正氣丸、麝香保心丸等，可以理氣消脹。

室內通風，勤曬被褥

雨后天氣悶熱潮濕，許多公共場所、家庭都開啟了空調。可空調一開，有的人噴嚏不斷，感覺肺里很不舒服，就像吸了灰塵一樣。因此，每年人梅后感冒、哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病都易復發。

健康提示：使用空調要適度，不要過于貪涼；盡量避免接觸過敏原，螨蟲通常喜濕熱、怕光，因此房間要保持清潔無塵，經常通風換氣，沙發、地毯等居家用品也要經常除塵；被褥要勤洗、勤曬；家有哮喘患者，不要養寵物。

衣物消毒，保持干燥

梅雨天是皮膚真菌病的多發季節，此時真菌正處于生長繁殖的旺盛期，在游泳池里赤腳走路不注意保持腳部清潔干燥等，易使人患上腳氣。

健康提示：不要使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等。如果穿涼鞋在雨水中行走，回到室內要及時把腳洗凈，立即換上干凈的鞋子。衣服、毛巾等要經常消毒，常洗澡、勤換衣，并保持皮膚干爽。最好穿吸汗透氣的衣物，以棉質和絲質為好，避免穿緊身不透氣的衣褲。

剩菜熱透，食物防潮

黃梅天溫度、濕度較高，細菌容易在食物中繁殖；對存放太久的食物，雖然高溫可以殺死食物中的細菌，但是對于細菌分泌的毒素，再高的溫度都無能為力，這些毒素進入人體后，可以導致多種疾病。此外，長時間待在空調房里，或者風扇吹得太久，導致受涼，都可能出現急性胃腸炎癥狀。

健康提示：冰箱里的食物不能存放太久。家中最好不要剩飯剩菜，如果有少許剩下的，應該在第二餐經高溫熱透后吃完。對久剩的、隔夜的飯菜要堅決不再食用。家里的食物如干香菇、木耳、筍干、干蘿卜、干咸魚、海米等干制品，一定要密封保存，防止受潮。一旦發現食物變質、霉變，堅決不能食用。

（趙蘇）