原標(biāo)題：這類人群更怕骨質(zhì)疏松

低骨量人群是潛在的骨質(zhì)疏松高危人群，由骨量丟失引起的骨質(zhì)疏松已成為全球性的健康問(wèn)題。專家呼吁，要像重視高血壓、高血糖、高血脂一樣，重視由低骨量引起的骨質(zhì)疏松及骨折風(fēng)險(xiǎn)，加強(qiáng)對(duì)骨質(zhì)疏松癥的管理，積極預(yù)防骨折發(fā)生。

目前常用的判斷骨質(zhì)疏松的方法是骨密度測(cè)量，大部分醫(yī)院是利用雙能X線骨密度儀測(cè)試，主要測(cè)量部位為腰椎、髖關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)。測(cè)量方法比較安全，掃描時(shí)間短，輻射量很小，測(cè)量時(shí)吸收X線的劑量小于拍一張X光胸片，簡(jiǎn)單易行且無(wú)痛苦，檢查結(jié)果當(dāng)時(shí)就可出來(lái)。當(dāng)骨密度的T值大于-1時(shí)為正常，T值在-1至-2.5之間為骨量減少（低骨量），T值小于-2.5即為骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的危害很大，但大多數(shù)人認(rèn)為隨著年齡增加，骨量丟失和骨質(zhì)疏松是自然現(xiàn)象，不是疾病，也無(wú)需防治，因而重視程度嚴(yán)重不足。骨質(zhì)疏松癥號(hào)稱“沉默的殺手”，早期癥狀并不明顯，知曉率過(guò)低會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)失早期防治機(jī)會(huì)，一旦發(fā)展為重度骨質(zhì)疏松甚至出現(xiàn)脆性骨折，將嚴(yán)重影響個(gè)人生活質(zhì)量，同時(shí)給家庭帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。

對(duì)于低骨量人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何干預(yù)才能盡量避免演變成骨質(zhì)疏松的結(jié)局呢？首先，一定要從生活方式干預(yù)入手，倡導(dǎo)積極健康的生活方式，包括充足的營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)以促進(jìn)鈣的吸收。另外，要改變不健康的生活方式，戒煙、限酒、減少大量咖啡的攝入。同時(shí)，為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)低骨量和骨質(zhì)疏松，從40歲開(kāi)始每年常規(guī)體檢時(shí)要增加一項(xiàng)骨密度檢測(cè)。

文/王子喬