脖子痛、肩膀酸？桌上的一個小東西就能解決問題

原標題：脖子痛、肩膀酸？桌上的一個小東西就能解決問題

因為工作時的電腦、學習時的書本、娛樂時的麻將、放松時的電視，以及隨時隨地玩手機，太多太多人都成為了「低頭族」。

稍不留神就會養成含胸、駝背、脖子前伸的壞習慣。

身體逐漸彎曲

圖片來源：設計團隊

長此以往，不僅丑，而且真的會痛。

不少人的肩頸酸脹疼痛，是頸肩部的肌肉緊張引起的。

做一個小測試：

雙手抱頭，大拇指按住后腦勺那里的發際線。頭保持不動，轉動眼珠，大拇指會感覺到有小簇的肌肉在動。

長時間探著脖子不動或是坐姿不佳，很容易讓這些小肌群疲勞，然后，就會感覺脖子連帶腦袋肩膀都酸脹不適。

該怎么辦？

其實桌上的一個小玩意兒就能幫到各位，它就是