不是開(kāi)玩笑！用力排便，真的會(huì)導(dǎo)致猝死！

原標(biāo)題：不是開(kāi)玩笑！用力排便，真的會(huì)導(dǎo)致猝死！

你有過(guò)便秘嗎？

便秘這件事，很多人在日常生活中都經(jīng)歷過(guò)，于是很多人選擇“用力”來(lái)解決，但是這么做，稍有差池，就可能“倒在衛(wèi)生間”。

2018年初，陳毅元帥之子陳小魯因急性大面積心肌梗死，在醫(yī)院搶救無(wú)效去世。據(jù)報(bào)道，晚上陳小魯準(zhǔn)備洗澡睡覺(jué)，解大便很用力。然后就說(shuō)了一句：小惠，我不好！就倒下了。在送往醫(yī)院路上，他就沒(méi)有心跳呼吸了……

2006年著名相聲演員馬季倒在了衛(wèi)生間的馬桶上。“我們到他家的時(shí)候，他倒在衛(wèi)生間，臉色青白，雙眼緊閉，嘴巴微張，已經(jīng)沒(méi)有了生命體征，初步判斷是由于心臟病突發(fā)。”據(jù)馬季先生家人透露，他曾經(jīng)突發(fā)過(guò)心肌梗塞。

不僅如此，中外的歷史名人中，也有許多倒在了衛(wèi)生間。《左傳》中記載，春秋時(shí)期的晉景公“將食，漲，如廁，陷而卒”；1760年，英國(guó)國(guó)王喬治二世大便用力過(guò)猛，心臟病發(fā)作；1796年，俄國(guó)女皇葉卡捷琳娜二世排便時(shí)昏迷，隨后離世。

北京急救中心資深急救專家賈大成在接受媒體采訪時(shí)也強(qiáng)調(diào)，“這些年，我們沒(méi)少往廁所跑。”廁所是生活中最容易忽視的危險(xiǎn)地帶。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院學(xué)者2020年發(fā)表研究發(fā)現(xiàn)，心室游離壁破裂是急性心梗后發(fā)生的一種致死性并發(fā)癥，排便、活動(dòng)、情緒激動(dòng)、暴飲暴食等是導(dǎo)致心室游離壁破裂的主要誘因，其中用力排便占比高達(dá)37.9%。 ①

為什么用力排便會(huì)要命？

事實(shí)上，已有多項(xiàng)研究證實(shí)，排便稍有不當(dāng)就會(huì)損傷心臟。

2012年2月1日，國(guó)際頂級(jí)權(quán)威期刊《柳葉刀》發(fā)表的一項(xiàng)研究，對(duì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的10種生活行為做了排名，其中排名第二位的便是用力排便。 ②

武漢市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科主任陳曼華在2013年3月接受媒體采訪時(shí)解釋，便秘患者排便時(shí)，用力過(guò)大會(huì)引起腹壓升高、血壓升高，心率也會(huì)加快。從而導(dǎo)致心肌耗氧量增加，心肌發(fā)生嚴(yán)重而持久的急性缺血，冠脈內(nèi)斑塊破裂，引發(fā)血栓形成，導(dǎo)致心肌梗塞，因此容易引發(fā)心肌梗死。 ③

北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門(mén)醫(yī)院急診科主任醫(yī)師楊保林在接受媒體采訪時(shí)也表示，用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，造成猝死。 ④

此外，排便用力，還是多被便秘困擾。而中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院、中國(guó)人民大學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)院、解放軍海軍總醫(yī)院曾進(jìn)行了一項(xiàng)研究，通過(guò)對(duì)923 例入院便秘患者基本信息進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)：

18～65歲便秘患者多合并痔瘡，66～75歲便秘患者多合并高血壓，76～90歲便秘患者多合并冠心病，91～100歲便秘患者多合并腦梗死。 ⑤

老人因?yàn)槟c道蠕動(dòng)慢等原因，往往容易出現(xiàn)便秘的情況，而65歲以上老人又多有高血壓、冠心病等慢病。因此，也就成了“衛(wèi)生間事件”的重點(diǎn)關(guān)注人群！

安全排便，記住這4點(diǎn)

1、吃