降低器官老化速度，看這十四個“逆生長”處方

原標(biāo)題：降低器官老化速度，看這十四個“逆生長”處方

身體各器官并不是一成不變的

從生長到衰老

這是每個人都不可避免的過程

辛勤“工作”幾十年的器官

也不可避免地開始老化，甚至發(fā)生病變

但是雖說每個人的器官都會老去，

但是老化的速度各不相同。

如何讓器官老得慢一些呢？

甚至做到在一段時間內(nèi)“逆生長”？

眼：轉(zhuǎn)眼球，望遠方

Vol.

01.

眼睛是人和動物的視覺器官。由眼球和眼的附屬器官組成，主要部分是眼球。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。英國一項研究發(fā)現(xiàn)，在人體五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。

逆生長處方

要想讓眼睛保持彈性、充滿活力，就要多采取合適的方法讓它進行其他的活動。

練習(xí)乒乓球

乒乓球是一項很好的運動，打球時眼睛會快速隨著運動的球轉(zhuǎn)動，從而起到調(diào)節(jié)、放松眼睛的作用，還能緩解視覺疲勞、延緩老化、預(yù)防近視。

經(jīng)常凝視遠方

在遠處選中一個目標(biāo)看10分鐘，最好選擇綠色的樹木，經(jīng)常坐在電腦前的人更應(yīng)多做這個動作。

也可以雙眼看5～10米外的一個目標(biāo)，看清楚后數(shù)3個數(shù)，再看近處，比如將手放在眼前看指紋，看清楚后數(shù)3個數(shù)再看遠處，如此反復(fù)交替，每次10分鐘。

葉黃素