氣溫低低低~這份冬季健康指南請收好！

原標題：氣溫低低低~這份冬季健康指南請收好！

近期肇慶的氣溫一降再降

二院君坐在室內都瑟瑟發抖

冬季空氣干燥，晝夜溫差大

是呼吸道傳染病的流行季節

在疫情防控常態化的大環境中

自我防護不可松懈

這份冬季健康指南

一起學起來吧！

戴口罩

乘坐公共交通工具或

進入人員密集、通風不良場所

必須佩戴好口罩

確保病毒“不入侵”

勤洗手

牢記七步洗手法

外出回家，飯前便后

觸摸公共物品后都要洗手

切勿用臟手觸摸眼口鼻

多通風

勤開窗通風可有效減少室內

致病微生物和其他污染物的含量

新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和

稀釋室內污染物

勤打掃

無論家中還是公共場所

都應當定期開展消毒清潔

防止細菌滋生

拒野味

避免接觸野生動物

做到不捕捉、不買賣

不馴養、不食用

特殊行業人員在接觸

養殖動物時做好個人防護

不扎堆

盡量減少不必要的聚集

人與人之間

保持1米以上的安全距離

外出購物盡量錯開高峰

選擇電子支付，減少接觸錢幣

多鍛煉

保障充足的睡眠

適量運動

增強自我免疫力

冬季不想出門

可在家適當做些健身操

瑜伽等運動

文明健康，有你有我

養成良好個人習慣

注意“細節”決不放松警惕

一起行動起來吧！

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