冬季過敏性鼻炎高發(fā) 5招學(xué)會應(yīng)對

　　冬季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。據(jù)經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道了解，冬季由于冷空氣的刺激，加之空氣濕度相對較低，浮沉多，很容易引起過敏性鼻炎發(fā)作。那么，冬季如何應(yīng)對過敏性鼻炎呢？下面，經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)整理。

　　遠(yuǎn)離過敏原 

　　過敏性鼻炎患者首先應(yīng)避免接觸過敏原，如對真菌、室內(nèi)塵螨過敏者應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，對動物皮屑、羽毛過敏者應(yīng)避免接觸動物、禽鳥等。

　　提早干預(yù) 

　　過敏性鼻炎不是一兩天就能治好的，要注意早期干預(yù)，根據(jù)病情分級進(jìn)行規(guī)范治療，千萬不能“按需給藥”(即有癥狀時就用、無癥狀就停)。

　　外出戴口罩 

　　容易受到冷空氣刺激的患者，應(yīng)該避免直吹冷風(fēng)，冬季外出戴口罩，注意保暖。

　　適當(dāng)鍛煉 

　　要適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，合理安排工作學(xué)習(xí)，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。

　　合理飲食 

　　中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎是由于肺、脾、腎三