男人有“三臭”，容易短壽！自己偷偷聞聞，若有別忽視！

膚色的變化、器官外部形態(tài)的改變或身體的不適感，往往是健康出現(xiàn)問(wèn)題的預(yù)警，我們很容易感知。例如最近膚色晦暗，面容憔悴，照鏡子時(shí)我們就會(huì)知道自己可能缺乏休息，或是身體有些不健康。皮膚紅腫我們會(huì)知道自己皮膚健康出現(xiàn)了問(wèn)題。而有時(shí)，身體散發(fā)出的特殊氣味，也可能是健康預(yù)警。男人身體有“三臭”，容易“短”壽，希望你一個(gè)也沒(méi)有。

男人身體這三處發(fā)臭，容易短壽

第一臭：放屁過(guò)臭

當(dāng)我們攝入食物后，食物會(huì)經(jīng)過(guò)胃的消化進(jìn)入腸道，人體消化道的菌群在幫助分解食物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些氣體，這些氣體通過(guò)腸道的蠕動(dòng)排出，就成了屁。

放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，并且通常有微微的臭味，但是如果人們排出的屁特別臭，甚至是惡臭，那么可能是人們的腸道健康出現(xiàn)問(wèn)題了。

一般情況下，放屁臭有兩種原因，一種是長(zhǎng)時(shí)間便秘，糞便在腸道中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，產(chǎn)生較多病菌所產(chǎn)生的氣味就會(huì)比較難聞。

二是人們的飲食中，蛋白質(zhì)占比過(guò)多，在腸道中分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生較多的胺類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)屬于比較難問(wèn)的臭味，因此放屁會(huì)比較臭。這兩種情況都是不利于健康的。

長(zhǎng)期便秘，糞便在腸道中停留時(shí)間太長(zhǎng)，細(xì)菌滋生，不利于腸道健康。同時(shí)，慢性的便秘還是直腸癌的危險(xiǎn)因素之一。

對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，便秘時(shí)排便過(guò)于用力，會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，對(duì)心血管健康不利，不利于人們健康長(zhǎng)壽。如果是蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多導(dǎo)致放屁臭，長(zhǎng)期如此，會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，加速腸道的老化。

腸道功能衰退，營(yíng)養(yǎng)吸收能力就會(huì)減弱，我們的身體素質(zhì)也會(huì)影響，免疫力下降，不利于人們健康長(zhǎng)壽。

如果人們放屁奇臭無(wú)比，那就更好小心了，一些消化道出血等腸道疾病，因?yàn)橄�化道�?nèi)組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，會(huì)導(dǎo)致人們放屁特別臭。

改善方式：

放屁臭是人們飲食配比不合理，腸道出現(xiàn)健康問(wèn)題所致。建議改良飲食結(jié)構(gòu)，減少蛋、肉食物的攝入，多增加富含膳食纖維的蔬果，食物不要過(guò)于精細(xì)，應(yīng)七分細(xì)，三分粗，避免過(guò)多進(jìn)食垃圾食品和加工肉類(lèi)、油炸食品，每餐吃七分飽。

長(zhǎng)期堅(jiān)持此方式飲食，可有助改善腸道健康。如果放屁有惡臭，建議及時(shí)進(jìn)行相關(guān)健康檢查，排除可能出現(xiàn)的健康問(wèn)題，避免拖延導(dǎo)致嚴(yán)重的健康隱患。

第二臭：口臭

講話時(shí)有口臭，通常是比較令人尷尬的事情，而從另一方面說(shuō)，口臭有時(shí)也是身體出現(xiàn)健康問(wèn)題的信號(hào)。

很多人以為，導(dǎo)致口臭的原因是人們食用刺激性的食物，例如大蔥、大蒜等。但是其實(shí)，80%以上的口臭源于口腔健康問(wèn)題。

牙齦炎、牙結(jié)石、未治療的蛀齒，這些口腔健康問(wèn)題都是口腔出現(xiàn)炎癥，口腔內(nèi)細(xì)菌滋生所致，因此會(huì)發(fā)出臭味，導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。

而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，口腔類(lèi)疾病與慢性胃炎、胃潰瘍、甚至是心血管健康問(wèn)題都有密切的關(guān)系�？谇恢械牟【�和炎癥會(huì)誘發(fā)胃部的慢性炎癥。

同時(shí)，口腔長(zhǎng)期炎癥還會(huì)提高人體外周血中C反應(yīng)蛋白和其他標(biāo)記物的濃度，增加人體出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

因此我們看待口臭并不能單純地認(rèn)為是飲食原因，更應(yīng)關(guān)注其背后的對(duì)健康的深遠(yuǎn)影響。同時(shí)，有些嚴(yán)重的口臭常是一些系統(tǒng)性健康問(wèn)題的表現(xiàn)。

改善方式：

男性朋友要注意口腔健康，如果有嚴(yán)重的牙結(jié)石等問(wèn)題，建議每年去牙科醫(yī)院洗一次壓，如有駐齒等口腔問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)治療，不可拖延。

每日早晚刷牙，一次刷時(shí)間不可少于2分鐘，飯后養(yǎng)成漱口的習(xí)慣。若排除口腔問(wèn)題引起的口臭，應(yīng)及時(shí)找出原因，及時(shí)糾正，不可拖延。

第三臭：尿臭

正常情況下，人們的尿液為較清澈的淡黃色，并且沒(méi)有明顯的異味。但是如果當(dāng)人們排尿時(shí)尿液顏色過(guò)深，并且?guī)в斜容^明顯的臭味，那就要當(dāng)心了，這可能是尿路感染，尿液中細(xì)菌滋生所致。

也可能是人們喝水過(guò)少，尿液過(guò)于濃厚的原因，這都不是健康的表現(xiàn)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腎臟健康、前列腺健康是不容忽視的。

如果飲水過(guò)少，或者腎臟、尿路出現(xiàn)健康問(wèn)題，那是非常影響健康壽命和生活質(zhì)量的。

改善方式：

男性朋友要注意衛(wèi)生，同時(shí)每天應(yīng)補(bǔ)充充足的水分，建議達(dá)到每日2000ml以上的飲水量。要注意少飲酒、濃茶、咖啡等刺激性飲品，多吃富含維生素的水果。