男人有“三臭”,容易短壽!自己偷偷聞聞,若有別忽視!

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    • 2019-12-20
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    膚色的變化、器官外部形態(tài)的改變或身體的不適感,往往是健康出現(xiàn)問(wèn)題的預(yù)警,我們很容易感知。例如最近膚色晦暗,面容憔悴,照鏡子時(shí)我們就會(huì)知道自己可能缺乏休息,或是身體有些不健康。皮膚紅腫我們會(huì)知道自己皮膚健康出現(xiàn)了問(wèn)題。而有時(shí),身體散發(fā)出的特殊氣味,也可能是健康預(yù)警。男人身體有“三臭”,容易“短”壽,希望你一個(gè)也沒(méi)有。

    男人身體這三處發(fā)臭,容易短壽

    第一臭:放屁過(guò)臭

    當(dāng)我們攝入食物后,食物會(huì)經(jīng)過(guò)胃的消化進(jìn)入腸道,人體消化道的菌群在幫助分解食物時(shí),會(huì)產(chǎn)生一些氣體,這些氣體通過(guò)腸道的蠕動(dòng)排出,就成了屁。

    放屁是一種正常的生理現(xiàn)象,并且通常有微微的臭味,但是如果人們排出的屁特別臭,甚至是惡臭,那么可能是人們的腸道健康出現(xiàn)問(wèn)題了。

    一般情況下,放屁臭有兩種原因,一種是長(zhǎng)時(shí)間便秘,糞便在腸道中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),產(chǎn)生較多病菌所產(chǎn)生的氣味就會(huì)比較難聞。

    二是人們的飲食中,蛋白質(zhì)占比過(guò)多,在腸道中分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生較多的胺類(lèi)物質(zhì),這種物質(zhì)屬于比較難問(wèn)的臭味,因此放屁會(huì)比較臭。這兩種情況都是不利于健康的。

    長(zhǎng)期便秘,糞便在腸道中停留時(shí)間太長(zhǎng),細(xì)菌滋生,不利于腸道健康。同時(shí),慢性的便秘還是直腸癌的危險(xiǎn)因素之一。

    對(duì)老年人來(lái)說(shuō),便秘時(shí)排便過(guò)于用力,會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧,對(duì)心血管健康不利,不利于人們健康長(zhǎng)壽。如果是蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多導(dǎo)致放屁臭,長(zhǎng)期如此,會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān),加速腸道的老化。

    腸道功能衰退,營(yíng)養(yǎng)吸收能力就會(huì)減弱,我們的身體素質(zhì)也會(huì)影響,免疫力下降,不利于人們健康長(zhǎng)壽。

    如果人們放屁奇臭無(wú)比,那就更好小心了,一些消化道出血等腸道疾病,因?yàn)橄纼?nèi)組織糜爛,蛋白質(zhì)腐敗,會(huì)導(dǎo)致人們放屁特別臭。

    改善方式:

    放屁臭是人們飲食配比不合理,腸道出現(xiàn)健康問(wèn)題所致。建議改良飲食結(jié)構(gòu),減少蛋、肉食物的攝入,多增加富含膳食纖維的蔬果,食物不要過(guò)于精細(xì),應(yīng)七分細(xì),三分粗,避免過(guò)多進(jìn)食垃圾食品和加工肉類(lèi)、油炸食品,每餐吃七分飽。

    長(zhǎng)期堅(jiān)持此方式飲食,可有助改善腸道健康。如果放屁有惡臭,建議及時(shí)進(jìn)行相關(guān)健康檢查,排除可能出現(xiàn)的健康問(wèn)題,避免拖延導(dǎo)致嚴(yán)重的健康隱患。

    第二臭:口臭

    講話時(shí)有口臭,通常是比較令人尷尬的事情,而從另一方面說(shuō),口臭有時(shí)也是身體出現(xiàn)健康問(wèn)題的信號(hào)。

    很多人以為,導(dǎo)致口臭的原因是人們食用刺激性的食物,例如大蔥、大蒜等。但是其實(shí),80%以上的口臭源于口腔健康問(wèn)題。

    牙齦炎、牙結(jié)石、未治療的蛀齒,這些口腔健康問(wèn)題都是口腔出現(xiàn)炎癥,口腔內(nèi)細(xì)菌滋生所致,因此會(huì)發(fā)出臭味,導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。

    而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),口腔類(lèi)疾病與慢性胃炎、胃潰瘍、甚至是心血管健康問(wèn)題都有密切的關(guān)系?谇恢械牟【脱装Y會(huì)誘發(fā)胃部的慢性炎癥。

    同時(shí),口腔長(zhǎng)期炎癥還會(huì)提高人體外周血中C反應(yīng)蛋白和其他標(biāo)記物的濃度,增加人體出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

    因此我們看待口臭并不能單純地認(rèn)為是飲食原因,更應(yīng)關(guān)注其背后的對(duì)健康的深遠(yuǎn)影響。同時(shí),有些嚴(yán)重的口臭常是一些系統(tǒng)性健康問(wèn)題的表現(xiàn)。

    改善方式:

    男性朋友要注意口腔健康,如果有嚴(yán)重的牙結(jié)石等問(wèn)題,建議每年去牙科醫(yī)院洗一次壓,如有駐齒等口腔問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)治療,不可拖延。

    每日早晚刷牙,一次刷時(shí)間不可少于2分鐘,飯后養(yǎng)成漱口的習(xí)慣。若排除口腔問(wèn)題引起的口臭,應(yīng)及時(shí)找出原因,及時(shí)糾正,不可拖延。

    第三臭:尿臭

    正常情況下,人們的尿液為較清澈的淡黃色,并且沒(méi)有明顯的異味。但是如果當(dāng)人們排尿時(shí)尿液顏色過(guò)深,并且?guī)в斜容^明顯的臭味,那就要當(dāng)心了,這可能是尿路感染,尿液中細(xì)菌滋生所致。

    也可能是人們喝水過(guò)少,尿液過(guò)于濃厚的原因,這都不是健康的表現(xiàn)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō),腎臟健康、前列腺健康是不容忽視的。

    如果飲水過(guò)少,或者腎臟、尿路出現(xiàn)健康問(wèn)題,那是非常影響健康壽命和生活質(zhì)量的。

    改善方式:

    男性朋友要注意衛(wèi)生,同時(shí)每天應(yīng)補(bǔ)充充足的水分,建議達(dá)到每日2000ml以上的飲水量。要注意少飲酒、濃茶、咖啡等刺激性飲品,多吃富含維生素的水果。

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