五招讓你擁有好睡眠
新冠病毒的來襲，讓我們突然就實現了“睡到自然醒”的愿望，“白天困，晚睡熬”成了常態。
“雖然睡的多了，卻并沒有好精神”，很多人到后來已經沒有了當初的幸福感，加上各種資訊帶來的精神緊張和焦慮，一部分人甚至開始失眠。
好的睡眠狀態是健康的一大組成要素，它幫助我們消除疲勞，恢復體力，促進身心健康發展。
那么，什么樣的睡眠才是好的睡眠呢？
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- 編輯：王麗
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