五招讓你擁有好睡眠

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2020-04-07
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    原標題:五招讓你擁有好睡眠

    新冠病毒的來襲,讓我們突然就實現(xiàn)了“睡到自然醒”的愿望,“白天困,晚睡熬”成了常態(tài)。

    “雖然睡的多了,卻并沒有好精神”,很多人到后來已經(jīng)沒有了當初的幸福感,加上各種資訊帶來的精神緊張和焦慮,一部分人甚至開始失眠。

    好的睡眠狀態(tài)是健康的一大組成要素,它幫助我們消除疲勞,恢復(fù)體力,促進身心健康發(fā)展。

    那么,什么樣的睡眠才是好的睡眠呢?

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