天下女人》第407期：男人練瑜伽的六大理由

　　這個(gè)世界上，很多事情被分為男人做的事，或者女人做的事。比如，做飯，被為女人做的事，開卡車，則被為男人做的事。其實(shí)沒有人一出生下來就接到發(fā)來的行為準(zhǔn)則，只是大家似乎都知道，而這些似乎總是對的。

　　但是，我們經(jīng)常看到最好的大廚是男人，也看到女人把大卡車玩得提溜轉(zhuǎn)的，所以說，有的事情，并沒有什么規(guī)矩。

　　就那瑜伽來說吧，古時(shí)候，它是被男人發(fā)明出來的，也絕對是男人才會(huì)進(jìn)行的一種，不知道怎么，到了今天，就變成了女人的運(yùn)動(dòng)了，男人們反倒不好意思進(jìn)入瑜伽場館。

　　其實(shí)，我們有時(shí)候是否太注重給一件事按上性別，而忘記了去用純真的眼睛，看待這個(gè)事務(wù)的本身呢。

　　最早的瑜伽者是和社會(huì)脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀(jì)開始，人們開始意識(shí)到瑜伽對人體的益處，才開始在凡世普及開來。現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活，尤其是社會(huì)賦予男人更多的責(zé)任和要求，男人習(xí)慣承擔(dān)壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的都不可能讓身到真正的放松，反而常常連放松都不會(huì)了。那些隱居的瑜伽者沒有什么壓力，但是的方法卻是現(xiàn)代社會(huì)減壓的好辦法，瑜伽可以改善身體的柔韌性，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，提高敏捷性，塑造剛?cè)岵��?jì)的身體線條，培養(yǎng)儒雅高貴的男性氣質(zhì)。一個(gè)懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。

　　男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實(shí)都是來自超負(fù)荷的壓力，如果沒有一個(gè)平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會(huì)很突出。慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率，比吸煙和膽固醇過高等因子高6倍。人體中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時(shí)候，很多功能都會(huì)受到影響。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，最大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)，對抗各種健康的危機(jī)。

　　英國歌星斯汀曾經(jīng)說他能夠與太太連續(xù)，時(shí)間長達(dá)5小時(shí)，據(jù)他自稱全賴每天練瑜珈功所產(chǎn)生的效果。千萬不要瑜伽能夠幫助男人提高性功能，這種功利的想扭曲瑜伽帶給身體的好處。瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的，最大的好處不是時(shí)間的延長和能力的提高，而是幫助者增強(qiáng)身體的感覺，延伸性快感并達(dá)到更高的性狀態(tài)。如果能夠不斷的話，女性們可以增加她們獲得多重的機(jī)會(huì)，而男女雙方都可以把引向身體的各個(gè)部位。

　　男人因?yàn)椴幌衽�人那樣注意自己的體形，30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同的是，瑜伽是一個(gè)包容身體、大腦和的全面體系。瑜伽是其他運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，許多運(yùn)動(dòng)明星如棒球捕手司托(Barry Zito)、往后跑的喬治(Eddie George)等，以瑜伽來保持身體最佳狀況，NBA灰狼隊(duì)最有價(jià)值的球員賈奈特，每場球賽前一定先瑜伽的呼吸。瑜伽和其他運(yùn)動(dòng)不矛盾，還能夠增加其他運(yùn)動(dòng)的效果。

　　擁有放松的大腦和身體是人類自然的本質(zhì)所在，通過降低身體和大腦的壓力，來幫助出各種能量。瑜伽中的呼吸可以幫助你控制大腦，達(dá)到平和安寧，提升人的注意力和清晰的思維。練瑜伽可以讓你的生活變得很有規(guī)律，能夠提高效率。在人忙的時(shí)候，思緒往往很亂，人需要一點(diǎn)時(shí)間每天靜下來思考，很多重要的事情都會(huì)浮出來，不重要的事情會(huì)沉下去，人在忙亂的時(shí)候往往會(huì)分辨不清，只有在冷靜的時(shí)候，才會(huì)增加直覺的敏銳度，練瑜伽可以增加這種敏銳，讓你知道什么是最重要的。在職場上打拼永遠(yuǎn)像是紐約的股票交易所，總是充滿壓力，瑜伽能增加敏銳力和洞察力，讓決策和判斷更睿智。練完瑜伽后，精力都會(huì)很充沛，工作效率會(huì)很高。

　　對于一個(gè)在沙漠中受著而瀕臨死亡邊緣的人來說，一兩滴水無除他的干渴，同樣地，從感官享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人感到滿足的。現(xiàn)代人都不停地追求愛、成功和幸福，但身邊的幸福和感受被我們紛亂的所打亂和忽略，變得模糊，心永遠(yuǎn)處于焦慮和躁亂之中。從自己的感官享受中獲得的細(xì)微份量的幸福完全得不償失，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點(diǎn)的幸福給抵消了。瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感，身邊的世界變得陽光和諧，你將了解什么對自己是最重要的。想看更多精彩內(nèi)容請點(diǎn)擊